Våre tilbud

Vårt treningssenter tilbyr et variert treningstilbud med pilates Reformer, yoga, EMT/slings in motion og egentrening, tilpasset alle nivåer.

Uansett målsetting, er vi her for å hjelpe deg å styrke både kropp og sinn

Vårt treningsenter

I motsetning til åpne nivåer på andre studioer, er alle våre timer tilpasset spesifikke ferdighetsnivåer: Nybegynner, Middels og Viderekommende.

Disse nivåene gir en naturlig progresjon og sikrer at du er klar for å gå videre til neste nivå. Etter en vurdering av nivå, kan våre instruktører avgjøre om du er klar for å rykke opp til neste nivå.

Pilates Classes

01. Pilates Reformer

Trening på Pilates Reformer gir deg muligheten til å jobbe med motstand ved hjelp av fjærer og egen vekt. Dette er en skånsom, effektiv treningsform som kan tilpasses individuelle behov, og er ideell for både nybegynnere og erfarne.

02. Pilates

Pilates fokuserer på styrking av den indre muskulaturen, særlig i mage og senter, med mål om bedre kroppsholdning, fleksibilitet og skadeforebygging. Treningen utføres med rolige, kontrollerte bevegelser, som gir økt kroppsbevissthet og styrke.

03. Yoga

Hos oss kan du praktisere Yin Yoga og Hatha Yoga, som fokuserer på pust, balanse og indre ro. Yoga er en flott måte å forbedre både mental og fysisk helse gjennom stillinger og teknikker som fremmer konsentrasjon og velvære.

04. EMT/Slings in Motion

Slings in Motion kombinerer styrke- og strekkøvelser for å forbedre bindevevets elastisitet og styrke. Denne treningen hjelper til med å redusere smerte, øke bevegelighet og gi en sterkere, mer balansert kropp.

05. Egentrening

Vårt treningssenter tilbyr et eget rom for egentrening, utstyrt med blant annet fitvibe, tredemøller og sykkel. Her kan du trene på egen hånd tilpasset din timeplan.

Fordeler med Pilates

Våre instruktører er mer enn bare instruktører

de er motivatorer, veiledere og mentorer.

De er her for å støtte deg på hver eneste steg, tilpasse treningen etter dine behov og hjelpe deg med å nå dine mål. Med deres kunnskap og empati, får du mer enn bare trening, du får en helhetlig opplevelse som styrker både kropp og sinn.